노화를 늦추는 최고의 방법은?

by han7620 posted Sep 03, 2023
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노화는 완전히 이해되지는 않지만, 내재적 노화와 외재적 노화의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

 

내재적 노화는 유전적 요인에 의한 것이고, 외재적 노화는 음주, 흡연, 식습관, 운동, 스트레스 관리와 같은 생활 방식 선택에 기인할 수 있습니다.

 

많은 미국 셀러브리티의 노화를 개선한 폴빈 박사는 임원, 운동선수, 유명인들이 외적 요인을 통해 신체를 바이오해킹하고 건강을 개선했다고 합니다.

 

 

폴빈 박사의 수면질 개선하고 노화 늦추는 방법을 알아보도록 합시다.

 

전체글보기: https://happy-harvard.com/entry/%EB%85%B8%ED%99%94%EB%A5%BC-%EB%8A%A6%EC%B6%94%EB%8A%94-%EC%B5%9C%EA%B3%A0%EC%9D%98-%EB%B0%A9%EB%B2%95-24%EC%8B%9C%EA%B0%84-%EB%8C%80%EC%B6%9C-4%EB%8C%80%EB%B3%B4%ED%97%98-%EB%AF%B8%EA%B0%80%EC%9E%85-%EB%8C%80%EC%B6%9C-%EC%B4%9D%EC%A0%95%EB%A6%AC